口周りの運動で顔痩せ実現


顔痩せに効果的なリンパマッサージ。
疲れがたまて、筋肉が凝ってしまうことで、リンパの流れが悪くなってしまいます。
老廃物が溜まって、リンパの流れが悪くなってしまうことで、顔痩せができません。kaoyase2

浮腫んでいるともいえますが、リンパに沿って老廃物を流すのが、リンパマッサージの目的です。
それが5分間行うだけで、具体的に目尻や口角が上がります。
そして、フェイスラインがしゅっとします。

これは、確実ニ効果があるとされていて、即時に顔痩せをすることができます。
リンパマッサージの方法は、必ずマッサージクリームなどを付けてから行います。
冷たい手はNGで、温かな手で、顔全体と首に塗って、首のリンパマッサージを行います。
耳たぶ、首、鎖骨あたりをマッサージします。
これは、顔のリンパマッサージで出た老廃物をスムーズに流すためです。
それから、いよいよ顔に入ります。
おでこ、口まわり、小鼻やあごをなでます。
動きは中央から回す感じ、あごは引き上げます。
ここまで比較的力を入れて行うことになります。
目の周辺はソフトにくるくると回し、こめかみを中心に外側にマッサージをして、耳まで持っていきます。
フェイスラインに沿って、耳下腺まで老廃物を運ぶ感じで指を動かします。
頬も、上下に動かし、そこからあごから目の下まで引き上げ、耳たぶまで持って行きも耳下腺に老廃物を流します。
すべて終ってから、手の平全体で顔を引き上げ、クールダウン。
最後の首のリンパマッサージをして終わりです。
慣れたら5分とかからないリンパマッサージです。

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