簡単!顔やせエクササイズの紹介です!毎日行うと効果あり


簡単な顔やせの方法をご紹介します。

・あいうえお発声
顔をオーバーに動かして、あいうえおと発音してください。
はっきり口を開けて行うと、3日くらいで、口周辺の筋肉がしまって、顔全体のパンパンとした感じがなくなります。

・フェイスヨガ
「お」の口にして、鼻の下を伸ばして、目線は上で10秒間。
息は止めずに行うと、顔の筋肉が締まります。
ぜい肉も落ちていきます。

・むくみ解消
口を大きく開けて舌を突き出します。
そして、フェイスヨガのポーズ。
舌を突き出すことで、膵液線も刺激されて、老廃物の流れも良くなって、アンチエイジング効果も期待できます。

・フェイスラインをシャープにする
舌を思い切り出して、舌先を上に上げて10秒維持。
耳の下からの緊張であごのラインがキレイになります。

というように、簡単な顔やせエクササイズがあります。
これらは即効性はないものの、毎日1分程度つづけることで、1ヶ月くらいすると、顔痩せができます。
相乗効果として、老廃物の排出がなされることで、肌質改善ができること。
血行がよくなります。

エステの施術で簡単に顔やせもできますが、それよりも自分でほんの少しの時間、顔エクササイズを行う方が、アンチエイジングにつながります。
グッズを使う方法もありますが、気にいるモノがあれば使ってみると良いでしょう。

なお、少しオーバー体重で、ダイエットの必要のある方は、ジョギングやウォーキングと言った運動とともにダイエットに励むと自然と顔やせができるケースもあります。

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